圣德科普:落枕了,怎么办?

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早晨一觉醒来,发现脖子无法转动了,只要稍稍扭头,便会感觉到剧烈疼痛感,出现这种情况。您很有可能是 '落枕' 了,落枕也叫颈肩部肌肉筋膜炎,落枕多发于青壮年人群,尤其是睡觉贪凉,睡姿不正确的人,这种情况在青少年和儿童中时有发生。

为什么会发生落枕?

颈肩部肌肉的过度使用,不良的睡眠姿势,枕头的不适合,或者寒湿的坏境因素,都可能会引起颈椎关节紊乱或者颈肩部肌肉的痉挛,从而造成局部缺血疼痛和活动受限。

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落枕的常见原因有

1.伏案工作,长时间低头导致颈肩部肌肉劳损

2.睡眠姿势不正确,枕头高度和软硬度适用不合理

3.寒湿的环境因素

4.既往有颈肩部的损伤,如颈椎病,

5.缺乏运动,颈肩部缺少良好的血液循环。

落枕后如何正确处理?

1.保护注意保护患处,减少活动。切忌暴力扭转颈椎

2.热敷热毛巾或者热水到敷于患处10-15分钟,每天可重复两到三次,温度不宜过热,以免烫伤。

3.急性期过后,积极锻炼颈肩部肌肉,防止再次损伤。

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落枕的治疗

1.推拿按摩可以有效缓解肌肉痉挛,促进血液循环,减轻疼痛。

2.针灸

3.拔罐

4.理疗

5.牵引

6.外用膏药,贴于患处

XX7.运动疗法,如颈椎手术等。

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河南省胜德医院康复医学科专业从事功能康复治疗。目前,有康复医疗诊所和康复病房。门诊康复区占地面积776平方米。病房内设有各种康复设施和50张病床。有20多名专业康复医生,康复治疗师和康复护士?ㄔ硕品ǎ茨α品ǎ耙盗品ǎ杂锪品ǎ锢硪蛩亓品ǎ萄柿品ǎ执蹈粗瘟品桨负驼刖模喂蓿频取4晨蹈聪钅浚岷舷执蹈春痛晨蹈矗俏颐遣棵诺囊桓鎏厣?

康复科拥有国内外先进的专业康复设备,包括体外冲击波,超短波治疗仪,中频电疗和红外线治疗。康复医学系的治疗范围包括神经系统疾病(脑血管疾病,颅脑损伤,小儿脑瘫,脊髓损伤,周围神经损伤);骨关节骨性关节炎(颈肩痛,手外伤,骨折和人工关节置换术)术后,软组织损伤,类风湿性关节炎);医学疾病(慢性阻塞性肺病,糖尿病及其并发症,冠心病)。总之,各种疾病和创伤性运动功能障碍,疼痛,言语和认知功能障碍,吞咽困难等都是康复医学的领域。

康复医学系以“生命的神圣,医学伦理”为服务宗旨。采用中西医结合的综合康复措施,最大限度地恢复或改善患者的功能,提高个人的独立生活能力,提高生活质量,最终回归家庭。回归社会。 (金波)

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